התרגשות היא תגובה של הגוף והנפש לאירועים מתקרבים או בלתי צפויים, אך יכולה להיגרם גם על ידי ריגוש פסיכולוגי בולט במיוחד של האדם הנוגע בדבר.
במובן חיובי, ההתרגשות משמשת כדי להיות מסוגלים להתמקד בעניין חשוב מבלי שיוסח דעתו.
במובן השלילי, התרגשות רבה מדי מובילה לחשיבה ולמשחק בלתי מבוקרים, ואם היא נמשכת זמן רב - היא יכולה גם להשפיע לרעה על העצבים, דרכי העיכול, העור או מערכת הלב וכלי הדם.
מה המהומה?
ריגוש הוא מצב נפשי שיכול להיגרם על ידי השפעות חיצוניות כמו תאונה או הופעה ("פחד במה"), אך גם על ידי נטייה פנימית כמו חוסר שקט מוגבר או נטייה לגזע.
המצב הנרגש, שיכול להתפתח בהדרגה או פתאום מתוך האיזון הרגשי, מאופיין באירועים פסיכולוגיים ופיזיים הנוצרים בעקבות שחרור מוגבר של הורמון הלחץ אדרנלין.
אי שקט פנימי וחיצוני, דפיקות לב וירוץ לב, עלייה בקצב הנשימה, הזעה, רעידות ומתח שרירים מוגבר הם מאפיינים.
אדם נרגש כבר לא יוכל לשלוט במדויק בדברים שהוא אומר ועושה. דוגמאות אופייניות מסתבכות כשמדברים או מתנהגים בצורה מגושמת בעת טיפול בחפצים. בדרך כלל קשה לאדם הפגוע לשבת או לעמוד בשקט.
באופן מודע מנסים להיכנע לרפלקס הראשוני של לברוח תוך כדי ריצה מתמדת או מנופפים בתנועות זרוע. לעתים קרובות ניתן לזהות בקלות את ההתרגשות של האדם על ידי תנועות עיניים מהירות.
פונקציה ומשימה
בדומה לפחד, ההתרגשות היא תקינה במידה מסוימת ועוזרת לאנשים להתרכז במהות ההימנעות ולהימנע מסכנות או לסלקן.
יכולות אלה מופעלות על ידי מגוון שלם של תגובות פיזיות ופסיכולוגיות המופעלות על ידי שחרור מוגבר של אדרנלין. האדרנלין מעורר את הגוף וממקד את הנפש במשימה העומדת בפנינו.
אם ההתרגשות אינה עולה על רמה בריאה, פירוש הדבר שהתודעה יכולה להתמקד כולה בנושא העומד בפניו. התוצאה של זה היא, למשל, שניתן יהיה לשלוט בנאום או במצב של בחינה ללא הסחת דעת ובריכוז מלא.
האנרגיה הנוספת לתגובות מוטוריות חשובות זמינה גם דרך שחרור הורמון הלחץ אדרנלין, הנוצר בבלוטת יותרת הכליה, לזרם הדם.
החמצן הדרוש מובא לשרירים דרך פעימות הלב המוגברת ופעילות הנשימה מוגברת. צינורות הסימפונות ותלמידיו של אדם הנמצא במתח מתרחבים ומעמידים את הגוף והנפש במצב של ערנות מרבית, לפי הצורך במצבים מלחיצים במיוחד.
האדרנלין גם מגרה את תאי הכבד לשחרר יותר גלוקוז ובנוסף לשפר את הביצועים באמצעות עלייה ברמת הסוכר בדם. הפעילות של הקיבה והמעיים, לעומת זאת, נשמרת למינימום. זה משמש לספק את כל המשאבים הגופניים באזורים חשובים כמו המוח והשרירים. ניתן לראות זאת גם בעור החיוור, שנשלל ממנו גם הדם שאינו נחוץ לחלוטין.
אנשים רבים חשים זיעה קרה על עורם כאשר הם נרגשים. בעבר זה שימש כדי להפוך אותו פחות נגיש לאויבים, כיום הנוזל משפיע על קירור נוכח מערכת הגוף, המתחממת יתר על המידה על ידי המתח החריף.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
➔ תרופות להרגעה וחיזוק העצביםמחלות ומחלות
מצב ההתרגשות באירועים ספציפיים, למשל לקראת הבדיקה החשובה, הוא תקין ובדרך כלל נסבל היטב על ידי הגוף. אין לצפות להשפעות שליליות אצל אדם בריא.
זה שונה כאשר הגוף והנפש מתמודדים עם מצב יוצא דופן זה לאורך זמן רב יותר. באזור הפיזי, רמת האדרנלין הגבוהה כל הזמן יכולה להשפיע לא נעימה על מגוון רחב של מערכות איברים.
תוצאה חמורה היא יתר לחץ דם. זהו לחץ דם מוגבר, העלול לפגוע בכלי הדם והלב בטווח הארוך. בנוסף לחוסר שקט מתמיד, המטופל עשוי להבחין בכאבי ראש, הזעה ופעימות לב לא סדירות שיכולות להתבטא כשליפה או מירוץ.
יש לפרש תסמינים אלה, ובעיקר את אנגינה פקטוריס כמתכווץ בחזה, כאות אזהרה לביקור מהיר אצל הרופא כמו גם שינוי דחוף באורח החיים, אשר אמור להיות כרוך בפחות לחץ ומתרגשות משמעותיים.
איברים שאינם הלב והמחזור יכולים גם להיות מושפעים מהתרגשות רבה מדי או רציפה. בדרכי העיכול התרגשות מתמדת יכולה להוביל לתסמינים פסיכוסומטיים כמו דלקת ברירית הקיבה או תסמונת המעי הרגיז. זה גם אופייני שאנשים נרגשים צריכים ללכת לשירותים: בדרך זו הגוף רוצה להפריד את עצמו מכל הדברים שאינם חשובים כיום על מנת להתמודד עם המצב החריג ללא הגבלה.
הלחץ הקבוע יכול גם להשפיע על העור בצורה של תגובות עצבים כמו גירוד. אם ההתרגשות מורגשת עם הכתמים האדומים האופייניים על הפנים או המחשוף, זה יכול אפילו להחמיר את מצבו של האדם הנוגע בדבר.
תחום רחב הוא ההשפעה של התרגשות תכופה ואלימה על מצבו הפסיכולוגי של האדם הנוגע בדבר. מתח גבוה מתמשך גורם לעיתים קרובות לנדודי שינה אצל המטופל ובדרך זו מקטין את הזמן הטבעי להתחדשות פיזית ופסיכולוגית.
עם הזמן התוצאה היא חוסן מופחת בחיים המקצועיים והפרטיים היומיומיים. זה יכול להוביל לעצבנות מתמדת, שבאה לידי ביטוי לא רק באיכות המגעים החברתיים, אלא גם ברתיעה מינית. הפרעות חרדה ודיכאון יכולות להיות בסוף השרשרת ולכן ניתן לאתר אותם להתרגשות מתמדת.
.jpg)
