לוֹרדוֹסָה

תחת אחד לוֹרדוֹסָה ניתן להבין עקמומיות של עמוד השדרה בכיוון הקדמי. היפרלורדוזיס הינה מילה נפוצה.

מה זה לורדוזיס?

לורדוזיס מוגזמת לא תמיד מובילה לאי נוחות קשה. בהתחלה, חלק מהסובלים סובלים רק ממתח המתרחש מדי פעם.
© Sagittaria - stock.adobe.com

בתוך ה לוֹרדוֹסָה זהו עקומת עמוד השדרה העובר לכיוון הקדמי. זה מהווה את המקביל לקיפוזיס, בו עקומת עמוד השדרה עוברת לאחור. בצורה הכללית של עמוד השדרה, הלורדוזה מופיעה באזור הצוואר, בעוד שקיפוזיס מתרחשת באזור החזה. בנוסף, לורדוזיס מופיעה גם בחוליה המותנית.

יש להבחין בין לורדוזיס מותני ללורדוזיס צוואר הרחם. אם הלורדוזיס מובילה לתנוחה לקויה, הרפואה מדברת על היפרלורדוזיס או גב חלול. זה מופיע בעמוד השדרה הצווארי או בעמוד השדרה המותני.

היפרלורדוזיס הוא תנוחה לקויה בה יש עקמומיות יתר של עמוד השדרה בכיוון הקדמי. העקמומיות המוגזמת מורגשת כתוצאה מפגיעה בעמוד השדרה וכאבי הגב. בעוד עמוד השדרה מתעקם קדימה יתר על המידה, הבטן מקומרת בו זמנית לכיוון הקדמי, בעוד החזה מוזז מאחורי ציר הגוף.

באופן זה האדם הנוגע בדבר מקבל תנוחה יציבה ואינו מתהפך. בנוסף, שרירי הבטן מונעים מכם ליפול לאחור. זה לא נדיר שהאנשים שנפגעו יופיעו כאילו הם סוחבים בטן כבדה, כמו בהריון.

סיבות

הסיבות להתפתחות לורדוזיס פתולוגיות שונות. בחלק מהמקרים, hyperlordosis כבר מולד, אך זה נדיר. אצל מרבית החולים הגב החלול נוצר על ידי יציבה לקויה שנמשכת זמן רב. לפעמים התנוחות הרעות הללו הן גם תוצאה של מחלות מסוימות, הכוללות החלקה בחוליות (ספונדיוליסטזיס) או מחלת פומרינו.

עם זאת, אצל מרבית האנשים הלורדוזה נגרמת על ידי חוסר איזון שרירי. זה נובע מתנוחות לא נכונות כמו ישיבה או עמידה קבועה או חוסר פעילות גופנית. ישיבה לא-כלכלה במיוחד אחראית לעיתים קרובות להתפתחות של היפרלורדוזיס. ניתן לייחס זאת להרפיה מהירה של שרירי הבטן.

עם זאת, יחד עם הגב והגלוטות, שרירי הבטן חשובים לייצוב עמוד השדרה. בנוסף, הסובלים מהנפגעים סובלים לרוב מחוסר פעילות גופנית, אשר בתורו השפעה שלילית על כוח השריר. מסיבה זו, פיצוי יעיל של הלורדוזה אינו אפשרי עוד, מה שעלול להוביל להתאמה מתמדת.

לעיתים קיצור של כיפוף הירך גורם גם להתפתחות גב חלול אם שרירי המרחיב חלשים בו זמנית. מכיוון שגידים ורצועות מתקצרים כתוצאה מכך, הגב התחתון הופך ליותר ויותר מטלטל עם הזמן. בסופו של דבר, התוצאה של זה היא הופעת היפרלורדוזיס, אשר כמעט תמיד משפיעה על עמוד השדרה המותני.

תסמינים, מחלות וסימנים

לורדוזיס מוגזמת לא תמיד מובילה לאי נוחות קשה. בהתחלה, חלק מהסובלים סובלים רק ממתח המתרחש מדי פעם. בהמשך, כאבים בגב ובגב התחתון מתגלים יותר ויותר בגלל חולשת השרירים שעוצמתם עולה עם הזמן.

תסמין אופייני נוסף הוא הגבלות תנועה, עליהן אחראים הגידים והרצועות המקוצרים. בעיה נוספת יכולה להיות בלאי של הדיסקים הבין חולייתיים, שלעתים קרובות קשור להיפרלורדוזיס. בגלל זה, עולה הסיכון לפריצות דיסקיות ופגיעה בעמוד השדרה.

הלורדוזיס מובילה גם להיצרות של תעלת עמוד השדרה, כך שכאבי הגב מקרינים גם לרגליים, המכונה סיאטיקה המותנית. זה יכול להוביל גם להפרעות חושיות כמו עקצוצים ותחושות לא תקינות.

אבחון ומסלול של מחלה

הרופא הבודק יכול בדרך כלל לבצע את האבחנה של היפרלורדוזיס באמצעות בדיקה גופנית. במיוחד, הטיית האגן קדימה וקשת עמוד השדרה לכיוון הבטן הם סימנים ברורים לגב חלול. על מנת להיות מסוגלים לקבוע את היקפו כמו גם את הנזק האפשרי בעמוד השדרה, לרוב מתבצעת בדיקת רנטגן. כמו כן, חשוב לזהות את הגורם המעורר.

מהלך נוסף של לורדוזה תלוי באילו אמצעי טיפול מבוצעים. על המטופל לאמן את קבוצות השרירים שנפגעו במהירות ובעקביות על מנת לנטרל מחלות משניות אפשריות. אם הטיפול מתבצע במהירות ומקצועית, ההיפרלורדוזיס בדרך כלל נוקטת מסלול חיובי.

סיבוכים

בראש ובראשונה הלורדוזיס מובילה לתנוחה מאוד לא בריאה ובעיקר לתנוחה לקויה של המטופל. גישה זו משפיעה באופן שלילי מאוד על בריאות המטופל. ברוב המקרים, הנפגעים סובלים ממתח, שיכול להופיע באזורים שונים בגוף.

זה מוביל גם לחולשת שרירים, כך שהחוסן של הנפגעים פוחת משמעותית ויש הגבלה באיכות החיים. מגבלות תנועה יכולות להתרחש גם כן. הסיכון לדיסק מה שנקרא פריצה עולה משמעותית בגלל הלורדוזיס. הפרעות תחושתיות שונות ותחושות לא תקינות יכולות להופיע גם בגוף, מה שמוביל לתחושת עקצוצים או חוסר תחושה לא נעימים אצל המטופל.

איכות החיים מוגבלת ומופחתת משמעותית על ידי הלורדוזה. אין זה נדיר כי חולים יפתחו תלונות פסיכולוגיות כתוצאה מהמחלה ונראים מגורה. הכאב יכול להוביל גם לבעיות שינה, במיוחד בלילה בצורה של כאב מנוחה.

הטיפול בלורדוזיס מתבצע באמצעות אמצעים פיזיותרפיים שונים. זה יכול להגביל את מרבית התלונות. ככלל, תוחלת חייו של המטופל אינה מושפעת מהלורדוזיס.

מתי כדאי לך ללכת לרופא?

יש להיבדק תמיד על ידי רופא על יציבה לא טובה של הגב. אם אתה מבחין בתנוחה לא נכונה של פלג הגוף העליון בעת ​​ישיבה, הליכה או עמידה במהלך תהליך הצמיחה או בבגרותך, יש לפנות לרופא. אם הגב או המותניים הם יציבה לא נכונה לצמיתות, יכולים להיווצר סיבוכים נוספים, אותם יש למנוע בזמן טוב. יש לפנות לרופא לצורך תלונות המשפיעות על השרירים, הכאבים או המתח. אם רמת הביצוע הרגילה יורדת, כבר לא ניתן לבצע משימות יומיומיות או אם כבר לא ניתן להרים חפצים קלים, נדרש רופא.

יש לבחון הפרעות סנסוריות בעור, קהות חושים או הפרעות ברגישות על ידי רופא. תחושה של עקצוץ על העור או הפרעות במחזור הדם חייבת להבהיר על ידי רופא. אם מתרחשות הפרעות שינה, פעילויות פנאי מוגבלות או כבר לא ניתן לבצע משימות מקצועיות, יש לפנות לרופא. אם מתעוררות בעיות פסיכולוגיות עקב התלונות, האדם הנוגע בדבר זקוק לתמיכה רפואית וטיפולית. אם אינך יציב או סחרחורת, הסיכון הכללי לתאונות עולה. ביקור רופא נדרש בכדי להימנע ממחלות נוספות. אם כאב במנוחה מופיע בלילה או בהפסקות יומיות, יש לפנות לייעוץ רפואי.

טיפול וטיפול

כחלק מטיפול בלורדוזיס, יש חשיבות מכרעת לשיפור תנוחת המטופל ולהבטיח תנועה מספקת. גם הנחת תנוחת ישיבה נכונה חשובה ביותר. מסיבה זו, מה שמכונה ישיבה דינמית מומלצת על ידי מומחים.

האנשים הנגועים שומרים על פלג גוף עליון ישר ועוברים בקביעות ממצב זקוף לתנוחה אחורית. זה מקל באופן יעיל על המתח על השרירים ועל הדיסקים הבין חולייתיים. השימוש ברהיטי ישיבה ארגונומיים נחשב גם הוא הגיוני. אמצעי טיפולי נוסף הוא הלימוד בבית ספר אחורי.

שם, פיזיותרפיסטים מראים למטופל תרגילים מיוחדים המשמשים למתיחת וחיזוק השרירים. ניתן לבצע תרגילים אלה גם בארבעת הקירות שלך. אם מחלות כמו חוליות מוחלקות או מחלת פומרינו הן הטריגר ללורדוזיס, יש לטפל בסיבות.

אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן

➔ תרופות לכאבי גב

תחזית ותחזית

הפרוגנוזה של עקמומיות עמוד השדרה תלויה מתי האדם הנוגע לטיפול רפואי וכמה בולטת העקמומיות. בנוסף, שיתוף הפעולה של המטופל בשיפור בריאותו הוא הכרחי. ככל שמתייעץ עם רופא מוקדם יותר ומתקיים אימון פיזיותרפי, כך טוב יותר תהליך הריפוי.

אם גם יחידות התרגיל המלומדות מבוצעות באופן רציף מחוץ לטיפול, ניתן לתעד הקלה בתסמינים הקיימים. בנוסף, צריך להיות מידע על היציבה האופטימלית ויש להימנע מגורמי סיכון או מצבי לחץ פיזי בחיי היומיום.

אם האדם הנוגע בדבר כבר סיים את תהליך הגידול שלו והעמוד השדרה עקום מאוד, זה יכול לגרום למגבלות קבועות על הניידות. בנוסף, פגיעה במערכת השרירים ותחושות לא תקינות אפשריות. במקרים חמורים במיוחד, יש צורך בהתערבויות כירורגיות. אלה מהווים אתגר ויכולים לגרום נזק תוצאתי. אם הפעולות נמשכות ללא סיבוכים נוספים, ניתן לתעד שיפור באיכות החיים.

עם זאת, יש לשנות את תנוחתו של המטופל לטווח הרחוק על מנת לשמור על בריאותו. ביצוע פעולות גופניות וספורטיביות יש להתאים לתנאי האורגניזם האנושי. יש לאמן את השרירים באופן קבוע בכדי לספק יציבות מספקת.

מְנִיעָה

בכדי להימנע מלכתחילה מהיפר-לורדוזיס, יש תמיד להבטיח מספיק פעילות גופנית. אימוני כושר, הליכה או שחייה נחשבים מועילים. לאימוץ תנוחה בריאה יש גם השפעה מניעתית.

טִפּוּל עוֹקֵב

הלורדוזה כתופעה פיזיולוגית כשלעצמה מצריכה רק טיפול ומעקב לאחר מכן אם היא בולטת מדי והסימפטומים הנלווים לכך. הטיפול במעקב מאורגן בשיתוף עם המנתח האורתופדי או הפיזיותרפיסט, אולם במקרים רבים נדרש שיתוף פעולה של המטופל להצלחה. זה חל בעיקר על תרגילים שנלמדו במסגרת פיזיותרפיה שממשיכים באופן עקבי בבית.

אלה משמשים למתיחה עדינה של השרירים המקוצרים באזור החזה במטרה לסתור את תנוחתם החזויה והלא-בריאה קדימה. מצד שני, השרירים בגב העליון מתחזקים מה שמקדם יישור פיזיולוגי של עמוד השדרה אם התרגילים מבוצעים באופן קבוע. באולפן הכושר או בספורט השיקומי תוכלו להתאמן על ציוד שמבצע במדויק את התרגילים הנדרשים לחיזוק ממוקד.

זה מגביר את היעילות ומקטין באופן ניכר את הסיכון לפציעה. חשוב גם להבטיח תנוחה זקופה במהלך הטיפול לאחר הלורדוזה. זה כולל גם את העיצוב הארגונומי של מקום העבודה. בפרט, כיפוף פלג גוף עליון קדימה ליד השולחן אסור להיות חזק מדי ותמיד צריך להפריע לו על ידי הפסקות פעילות. יוגה או פילאטיס מתאימים בגלל התנועות העדינות לרגישות לגב ישר.

אתה יכול לעשות זאת בעצמך

הטיפול בלורדוזיס מכוון בעיקרו לשיפור תנוחת המטופל ולהבטחת פעילות גופנית מספקת. זה אפשרי רק בעזרתו הפעילה של המטופל. לורדוזה היא אפוא אחת התמונות הקליניות בהן המטופל יכול לעשות יותר למען עצמו מאשר הרופא.

ראשית, על המטופל ללמוד לשבת במצב בריא. הדבר האופטימלי לאדם הנוגע בדבר תלוי גם בפעילות המתאימה. על האדם הנוגע בדבר להבהיר זאת עם הרופא המטפל והפיזיותרפיסט שלו, וכן לדבוק בהמלצות שניתנו. זה האחרון קשה לעיתים קרובות, מכיוון שאנו נוהגים בדרך כלל באופן לא מודע ומתוך הרגל לאמץ תנוחה לא בריאה. כמה טריקים קטנים יכולים לעזור כאן. כל מי שחולק עם עמיתיו משרד יכול לקחת אחד מהם בביטחון ולבקש ממנו להפנות את תשומת ליבם באופן קבוע לתנוחה לקויה. אם יש לך משרד לעצמך, אתה יכול להפעיל את פונקציית הניטור של מצלמת האינטרנט שלך ולצפות בהקלטות באופן קבוע. עם זאת, ברוב המקרים, האור האדום הקטן במצלמה מספיק כדי להזכיר ללא הרף את האדם הנוגע בדבר לתנוחתם. ישיבה ארגונומית יכולה גם לתמוך בחינוך מחדש.

בנוסף, בדרך כלל האדם הנפגע צריך ללמוד בבית ספר אחורי ולהשלים תרגילים מיוחדים מספר פעמים בשבוע למשך עשרים עד שלושים דקות לפחות. חשוב מאוד לשלב פעילות גופנית סדירה בחיי היומיום, למשל על ידי טיפוס עקבי של מדרגות.