חריקת שיניים, או גם ברוקסיזם, מתאר את קמצוץ או חריקת השיניים הנגרמת כתוצאה מפעילות יתר של שרירי המסטיק. טחינת שיניים מתרחשת בעיקר בלילה והיא נובעת בעיקר מלחץ ועומס נפשי.
מה זה חריקת שיניים?
תַחַת חריקת שיניים ניתן להבין את חריקת השיניים או קמצוץן למרות הפה הריק. המשמעות היא שהכריכה לא משמשת למעוך אוכל, אלא מהווה תנועה לא מודעת של שרירי העצב.
הכוחות הגבוהים איתם יכולים שרירי העצבנים ללחוץ את השיניים יחד גורמים נזק לטווח הארוך וסימני בלאי בשיניים ומפרקי הלסת. בנוסף, יש מתח באזור הצוואר והלסת שיכולים בסופו של דבר גם לעורר כאבי ראש או טינטון.
טחינת שיניים מתרחשת לרוב בלילה בזמן שינה. עם זאת, חריקת שיניים לא מודעות יכולה להתרחש גם במהלך היום, למשל בשלבים של מתח רב או ריכוז רב.
סיבות
הגורמים ל חריקת שיניים הם נובעים בעיקר ממתח פסיכולוגי, לחץ לביצוע ולחץ או במצבים בהם האדם שהושפע ממש "טינה" הרבה. מכיוון שהגוף מעבד מתח בעיקר במהלך השינה, טחינת השיניים בולטת במיוחד בלילה.
במקרים נדירים, לעומת זאת, שיניים שאינן מיושרות או תותבות לא טובות יכולות להיות גם הסיבה לחריקת שיניים. בילדות, לעתים קרובות ניתן לייחס את חריקת השיניים לתהליך טבעי. בכך, ילדים טוחנים את שיני החלב שלהם שטוחות וכך מתאימים את משטחי הלעיסה של השיניים בלסת העליונה והתחתונה זה לזה.
אין לראות בתהליך זה כפתולוגי והוא אמור להגדיר את עצמו לכל המאוחר עם החלפת שיניים. עם זאת, יש להקפיד על חריקת שיניים אצל ילדים על מנת למנוע בלאי כרוני של המנגנון השיניים.
תסמינים, מחלות וסימנים
טחינת שיניים מתרחשת לרוב בעיקר בשעות הלילה ואינה גורמת תחילה לאי נוחות בולטת אצל הנפגעים. אך אם לא מטפלים בשחיקת השיניים, השיניים מאוימות בנזק וכאבים השוחקים את השיניים. אם אתה נושך שיניים בלילה, אתה נותן לכוחות חזקים לפעול על הלסת. בטווח הארוך קיים סיכון לשחיקה של השיניים והתאמה לא נכונה של הנשיכה.
רופא השיניים יכול לקבוע בבטחה סימנים אלה. תלונות אופייניות כתוצאה מחריקת שיניים כוללות כאבים בלסת כמו גם כאבי ראש. כאבי אוזניים אינם נדירים גם כסימן לחריקת שיניים. המפרק והאוזן הזמניים הם כל כך קרובים זה לזה עד כי ניתן להיפגע גם על דרכי העצב באוזן.
אם חריקת השיניים ממשיכה לאורך זמן רב, מתפתחות לעיתים קרובות יותר ויותר תלונות שאינן קשורות ישירות לשיניים על ידי הנפגעים. עקיצה שגויה במוקדם או במאוחר מובילה לאי נוחות קשה בצוואר.
כאבי הצוואר, בתורם, יכולים גם לגרום לכאבי ראש בעוצמה ניכרת. בעיות גב וכאבים בירכיים יכולים להיגרם גם כתוצאה משחיקת שיניים ומצב עקיצות משתנה. בכדי להימנע מנזק לטווח הארוך, בסימן הראשון לחריקת שיניים, יש לפנות לאורתודנט שיכול להעריך את הנשיכה ולבצע פעולות טיפוליות.
אבחון וקורס
ה חריקת שיניים או כיווץ שיניים הוא תהליך לא מודע אותו האדם אינו יכול לתפוס את עצמו. לעתים קרובות בן הזוג מתוודע לרעשים השוחקים בלילה. רופא השיניים יכול לזהות חריקת שיניים על ידי התבוננות בסימנים בלאי אופייניים של השיניים.
ניתן לקבוע שריר מסטיק מוגדל או מתוח ומוקשה גם כן על ידי מישוש. בשיחה בין רופא למטופל מובהרים תסמינים נוספים כמו כאב ראש, סחרחורת וטינטון אם יש חשד לטחינת שיניים. בגלל הלחץ העצום המופעל בעת שחיקת שיניים, ניתן לטחון את השן לדנטין אם אינה מטופלת.
זה הרבה יותר רך מהאמייל שעומד על הדנטין ולכן נוטה הרבה יותר לעששת. חריקת שיניים לא מטופלת מביאה לפגיעה ארוכת טווח במבנה השן ובשיניים. עם זאת, אם מוכרת ומטופלת חריקת שיניים, המטופל אינו צריך לחשוש ממגבלות בריאותיות כלשהן.
סיבוכים
לניקוק קבוע בשיניים יכול להיות בעל השפעות בריאותיות שליליות וסיבוכים רציניים. ראשית כל, ברוקסיזם מוביל לירידה בחומר השן, הקשור בדרך כלל לחריצים (חריצים עדינים) או סדקי שיניים (סדקים בחומר השן הקשה). בלאי כזה בשיניים גורם לדנטין חשוף ולעיתים לכאבים עצביים.
באזור החניכיים, חריקת שיניים יכולה להוביל לנסיגת רקמות וכתוצאה מכך לדלקת חניכיים. לרוב זה גורם לדלקת חניכיים, אשר בתורם מגדילה את הסיכון לשפלת עצם הלסת, התרופפות השיניים או אובדן שיניים. ברוקסיזם מפעיל לחץ גם על שרירי הלסת ומפרק הלסת.
זה יכול להוביל לסיבוכים שונים כמו כאבי גב כרוניים או תפקוד לקוי המוח. לטווח הארוך, ברוקסיזם משפיעה גם על הרווחה הפיזית והנפשית. השפשוף וההידוק הקבוע של השיניים מחמיר את איכות השינה - עייפות, עייפות וריכוז לקוי הם התוצאה. גם כאבי ראש כרוניים, מיגרנות ודיכאון יכולים להתפתח.
בטיפול בשחיקת שיניים בעזרת סד טחינה ניתן להעצים את הגירוי המפוצץ בנסיבות מסוימות, במיוחד עם סד מתכוונן היטב. מכאן ואילך, תרופות הרגעה הרשות והחומרים הפעילים האלטרנטיביים מההומאופתיה יכולים לגרום לתופעות לוואי ואינטראקציות שונות.
מתי כדאי לך ללכת לרופא?
חריקת השיניים מעידה על אי סדירות באזור הפה או הלסת. לפיכך יש להתייעץ עם רופא ברגע שהאדם הנוגע בדבר מודע לתהליך. בחלק גדול מהמקרים, חריקת שיניים מתרחשת במהלך שינה בלילה. לכן זה לעיתים קרובות משתנה מבלי משים לב במשך זמן רב. אם בן הזוג או בני המשפחה מודעים לאדם הנוגע בדבר להתפתחות הרעש במהלך הלילה, מומלץ לבקר אצל הרופא. בנוסף, אם ישנן תלונות בפה, יש להבהיר את החריגות. אם האדם הנוגע בדבר מתעורר תשוש, סובל מכאב ראש או אם הלסת כואבת, יש לברר את הסיבה.
יש להתייעץ עם רופא כדי לבצע בדיקות רפואיות וניתן לבצע אבחנה. אם האדם הנוגע בדבר מבחין בשינויים בשיניים, אם יש תחושה של לחץ בתוך הפה או אם החניכיים מדממות לעתים קרובות, יש לדון בתצפיות עם רופא. אלה הם אותות האזהרה הראשונים מהאורגניזם שצריך לעקוב אחריו. אם יש חריגות בחיתוך המזון בפה או אם האדם הסובל מסובל מרגישות יתר, מומלץ לבקר אצל רופא. מאחר וחריקת שיניים מובילה לרוב לנזק תוצאתי בלתי הפיך אם לא נותרה טיפול, רצוי להתייעץ עם רופא ברגע שמופיעים הסימנים הראשונים.
טיפול וטיפול
כטיפול סיבתי, הפחתת מתח היא אחת מהטיפולים החיוניים חריקת שיניים. אימונים אוטוגניים, הרפיה מתקדמת של שרירים או יוגה יכולים להועיל כאן. שיחה עם פסיכולוג יכולה גם היא לעזור.
רופא השיניים יכול גם לרשום שומר לנגיסה. זה עשוי מפלסטיק ומוחדר לפה בזמן שאתה ישן. השיניים מופרדות על ידי סוג של שכבת הגנה, מה שאומר שלמרות הטחינה הלילית, כבר אין סימני שחיקה בשיניים. חום ועיסויים יכולים גם להרפות את השרירים.
טיפול מוצלח בטחינת שיניים יכול להתבצע רק אם המטופל מודע לכך וגם במהלך היום הוא שם לב האם ובאילו מצבים הם לוחצים את שיניהם יחד. המטרה היא להפסיק את הכבישה החריפה ולהימנע מהמצב המלחיץ בטווח הארוך.
אם טחינת השיניים נובעת מהתאמה לא נכונה, תרגילי התעמלות לאזור הלסת עוזרים להחזיר את הלסת לתנוחה נכונה. יתכן ומומלץ על טיפול נוסף על ידי אורתודנט. יש להתאים תמיד תותבות לא מתאימות על ידי רופא שיניים.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
➔ תרופות לכאבי שינייםמְנִיעָה
חריקת שיניים ניתן למנוע על ידי הימנעות ממתח. יישום של טכניקות הרפיה שונות והכרת המודעות למצב החיים שלך הם חיוניים. יש לבטל גורמים מלחיצים בחיים ככל האפשר ולהתחזק השפעות חיוביות. באופן עקרוני מדובר על קשר מאוזן בין מתח להרפיה וטיפול מודע במצבים מלחיצים.
אתה יכול לעשות זאת בעצמך
המטופל יכול גם לעשות משהו בקשר לטחינת השיניים המעצבנת שלו בעצמו. זה כולל במיוחד תרגול של שיטות הרפיה כמו יוגה. קורסים מקבילים יכולים u. א. ללמוד במרכז לחינוך מבוגרים. אם נעשה שימוש בטכניקות הרפיה לאורך זמן רב יותר, הם תורמים לחיוב לשיפור הסימפטומים. זה נותן להם את היתרון של התרופפות התכווצויות שרירים, שלרוב נגרמות כתוצאה ממתח. שיטות הרפיה יכולות להתבצע גם בארבעת הקירות שלכם. רצוי לעשות אותם לפני השינה, מה שיעזור להבטיח שנת לילה רגועה.
תרגילים מיוחדים נגד לחץ שיניים נחשבים גם מועילים. הם ממריצים ומחזקים את כוחות הריפוי העצמי של הגוף. ראשית משוחררים הראש ומשאירים אותו תלוי כעשר דקות. בדרך זו ניתן למתוח את הצוואר. גם הקלה על העצבים מה שבתורו משפיע לטובה על עמוד השדרה. השלב הבא הוא להניף את הראש למעלה ולמטה. לאחר מכן נלחצים בחוזקה בכיוונים העליונים והתחתונים. תרגיל זה מקל על לחץ על העצבים בעמוד השדרה.
תרגילי עיסוי או פיזיותרפיה מועילים גם להרפיית שרירי הלסת. אך שינויים באורח החיים הקבוע יכולים גם למנוע תלונות חדשות לחרוק שיניים. זה כולל, למשל, הימנעות מממריצים, ניקוטין, קפאין ואלכוהול.
