קשרים טובים ויציבים משפיעים בעיקר על רווחתנו, מכיוון שתקשורת טובה והתחושה של יכולת לסמוך מחזקים את גופו ואת נפשו של כל אדם. אנשים מחוברים חזק מאושרים יותר מאלו שיש להם ליקויים ב יכולת לקשור לְהַצִיג. מחקרים רבים מאשרים זאת. היסודות ליכולת האנושית לקשירה מונחים מוקדם מאוד בילדות.
מה היכולת לקשור?
הפסיכולוגיה מבינה את יכולת הקשר כמו היכולת האנושית להיכנס ליחסים ארוכי טווח ומאוזנים רגשית עם אנשים אחרים.
מתחילת החיים אנשים רוצים לחרוג מעצמם וליצור קשרים. אך בכדי להיות מסוגלים לקשור לצמיתות, אתה זקוק לאישיות יציבה ויכולת בריאה להדהד באזור הרגשי.
הציוד הנוירוביולוגי הבסיסי לפיתוח יכולת הקשר העצמי של האדם קיים אצל כל אדם. האם ניתן להשתמש בכלים הגנטיים המסופקים על ידי הטבע תלויה גם בחוויות שבני האדם עושים בשנים הראשונות לחייהם.
את מה שנלמד בשלב המוקדם של החיים ניתן ליישם בנקודת זמן מאוחרת יותר: אם לילדים יש חוויות טובות עם אנשים אחרים בסביבתם, סביר להניח שהם יוכלו להתייחס גם כמבוגרים.
הנוירוביולוגיה המודרנית מניחה שהגנים שלנו יכולים למלא רק את תפקידם באינטראקציה עם העולם החיצון. בניגוד למבוגרים, שיכולים לעצב את מערכות היחסים שלהם בעצמם, ילודים וילדים תלויים במתנה של מערכות יחסים טובות.
כישות חברתית, לגבר יש צורך במגע; בדידות מלחיצה מאוד עבורו.
פונקציה ומשימה
אם הצורך במערכות יחסים לא נענה כראוי, האדם מרגיש בודד. ותחושת הבדידות קשורה לכאב שמבקש מאנשים לנקוט בפעולה, כדי למנוע בידוד.
הנכונות לעבוד על מערכות יחסים של עצמך ניתנת באדם המסוגל להיתקע. מכיוון שלתנהגות חברתית יתרונות רבים: בזוגיות אנשים חווים תמיכה, ביטחון ותחושת שייכות. אתה מקבל אישור והערכה מאחרים.
כמו כן, אמון באדם אחר מביא חופש. למי שיש קשרים אמיתיים יש פחות דאגות וחי יותר חסר דאגות, מכיוון שהוא יודע שבחירום יש אנשים שהם יכולים לסמוך עליהם. רשת חזקה נותנת קור רוח ואומץ לב - ומבטיחה הישרדות במשבר. המשמעות היא גם שיש נכונות גדולה יותר להתמודד עם אתגרים.
חוקר הבדידות האמריקני ג'ון קציופו מצא במחקרים רבים כי אנשים החיים ללא תמיכה חברתית הם בעלי תוחלת חיים קצרה יותר מאלו עם מערכות יחסים יציבות. בדידות פחות בריאות לבריאות שלך כמו עודף משקל, עישון וחוסר פעילות.
אבל התקשרות פירושה גם עבודה - פיתוח מתמיד של היכולת שלך לקשר הוא נושא חיים. על מנת להיות מסוגל לפרש את האותות של המקביל כראוי, הכשרת מיומנויות אמפתיות היא מפתח חשוב לשיפור התקשורת.
שאלות מועילות לבדיקת יכולת הקשר שלך הן: האם קל לי להיפתח בפני אנשים אחרים? או שאני מתרחק במהירות כי יש חשש לקרבה? האם אפשרי לי לדבר על רגשות או שהכל נוהג להיפתר עם עצמי?
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
➔ תרופות להרגעה וחיזוק העצביםמחלות ומחלות
האופן בו אנשים מעצבים את קשריהם מספר לנו מה חוו בילדותם המוקדמת ומה למדו מהמטפלים הקרובים להם ביותר. אם הסביבה "בריאה", הילד יכול לפתח תחושה רגילה של מרחק וקרבה. במקרים בהם החוויות החיוביות נעדרות במידה רבה בילדות, יכולתו של המבוגר להתקשר תהיה קשה להתפתחות. ה
ישנן סיבות רבות לחוסר יכולת לקשר: אם ההורים, למשל, מרוחקים מצאצאיהם, אנשים יתקשו להראות ולחיות קרבה רגשית ופיזית, מכיוון שהם לא יודעים דרך אחרת.
דפוסי מערכת יחסים כמו "חתירה חזקה להרמוניה עם נטייה להימנע מוויכוחים" או "תיחום חזק מאוד מהעבר ודפוסי ההורים" מתייחסים גם הם לפסיכולוגיה - ממש כמו חזרה על מודלים של מערכות יחסים מילדות - למצבים קשים בשנות החיים הראשונות.
מכיוון שהיכולת לקשר תמיד פירושה גם לתת לאדם האחר (למשל לבן הזוג) את החופש שלו, זה גם הרסני למערכת יחסים אם חלק אחד רוצה לשלוט או - מונע על ידי פחד מאובדן - הוא קנאי מאוד. אפשר להעלות על הדעת ומסובך לקשר שבן זוג אחד מעולם לא נפרד מהוריו והוא עדיין תלוי בדעתם.
אך כמובן שאיש אינו נאלץ לדבוק בתבניות המתוארות.טיפול ואימון יכולים לעזור לגילוי והגדרת מחדש של יכולת ההתקשרות של האדם ולהשאיר את התבניות הישנות מאחור.
להפרעות פסיכופתולוגיות כמו סכיזופרניה, פרנויה והפרעת אישיות גבולית יש צורך גבוה בטיפול עם פחות סיכוי להצלחה (ביחס ליכולת הקשר). הפרעות התפתחות נוירולוגיות כמו תסמונת אספרגר ואוטיזם מאופיינות גם הן בכושר ההתקשרות לקוי.
