תחת המונח פסיכותרפיה בגוף שיטות פסיכותרפיה שונות מסוכמות. אלה מתייחסים לחוויה הפסיכולוגית והפיזית של האדם באופן שווה.
מהי פסיכותרפיה בגוף?
המונח פסיכותרפיה בגוף משמש כמונח קולקטיבי לשיטות פסיכותרפיה בהן הגוף נכלל בטיפול. רגשות באים לידי ביטוי דרך הגוף. גם הפסיכותרפיה בגוף נושאת את השם פסיכותרפיה מכוונת גוף.
בפסיכותרפיה בגוף ההנחה היא שלא ניתן להפריד בין נפש וגוף זה לזה ולייצג יחידה. לניתוחים הפסיכותרפיים השונים המכוונים לגוף יש נטייה פסיכולוגית או הומניסטית משותפת. אז הם משתמשים בתפיסת הגוף כהזדמנות לחשוף תהליכים לא מודעים של הנפש. בכך מודעים לתהליכים אלה. המוקד של הטיפול הוא באיך מרגיש הגוף במהלך הטיפול.
פסיכותרפיה בגוף מקורה בפסיכואנליזה של תחילת המאה העשרים ובתנועות הרפורמה של ריקוד והתעמלות. המורה להתעמלות גרמנית אלזה גינדלר (1885-1961) הפעילה השפעה חזקה על התהליך. כך היה גם עם הפסיכואנליטיקאי האוסטרי וילהלם ראיץ '(1897-1957), שהניח את הבסיס לפסיכותרפיה בגוף עם התפתחות הצמחייה. אולם עד שנות התשעים, הפסיכותרפיה מכוונת הגוף נטתה להוביל קיום מוצל בעולם הרפואה. עם זאת, הודות לתוצאות מחקר מדעיות חדשות, ההתעניינות בפסיכותרפיה בגוף עלתה בשנים האחרונות.
פונקציה, אפקט ומטרות
פסיכותרפיה בגוף שמה לה למטרה לטפל בנפש ובגוף בו זמנית. באופן זה ניתן לפתור את הקונפליקטים הפנימיים של המטופל בצורה יעילה יותר.
על פי פסיכותרפיה מכוונת גוף, גוף האדם, הנפש והנפש אינם קיימים בנפרד זה מזה, אלא כיחידה. כיווני הטיפול הנמצאים תחת השפעת פסיכולוגיית עומק מבוססים על השפעות של תהליכים פסיכולוגיים לא מודעים על חשיבה, תחושה ומשחק אנושיים. אם מצליחים להפוך את התהליכים הלא מודעים למודעים, הדבר מהווה דרישה בסיסית חשובה לתהליך הריפוי. פסיכותרפיה בגוף רוצה להשיג גישה אל הלא מודע דרך הגוף.
בפסיכותרפיה מכוונת גוף מניחים כי ישנם נתונים רגשיים בגופו של אדם בוגר שמקורו בגיל הרך. אלה יכולות להיות אמונות ליבה, כמו האמונה שאתה לא מספיק טוב. על פי פסיכותרפיה בגוף, גוף האדם מאחסן אמונות ליבה אלה, הקובעות את אמונותיהם הנוספות של בני האדם ביחס לעולם. אמונה בסיסית זו נמשכת ללא קשר לשירותים שהאדם כבר השיג או מה שנראה במוחו.
בראיה של פסיכותרפיה בגוף, אמונה שהייתה מעוגנת רגשית יכולה להשתנות רק על ידי חוויות אחרות המתרחשות ברמה הפיזית המורגשת. החוויה האלטרנטיבית הקשורה למציאות, המורגשת ישירות, מכונה גם "התרופה". לדוגמא, אדם שחשב בעבר שהוא לא מספיק טוב בגלל התרופה, מאמין שהוא טוב מספיק אחרי הכל.
קיימות שפע של טכניקות בפסיכותרפיה בגוף המקשות עליהם פיקוח. בסך הכל, מבדילים בין שלוש קטגוריות טכניות שונות. זה כולל עבודה בעזרת מודעות לגוף, עבודה עם תרגילים גופניים ועבודה באמצעות מגע גופני. הטכניקות האינדיבידואליות משתנות בהתאם לשיטת הפסיכותרפיה המכוונת גוף. לדוגמא, יש נגיעות עדינות ביותר בגוף, אך גם נהלים מאסיביים. כולם משרתים את מטרת השינוי והמודעות הגופנית. כחלק מתרגילים גופניים, u. א. נלקחות עמדות לחוצות, בהן יש מתח חזק. ישנם גם ניסויים מינימליסטיים.
המטפל בוחן את ההשפעות שיש אפילו לשינויים הקטנים ביותר בגוף על התודעה האנושית. מודעות לגוף משמשת כאשר תשומת הלב של המטופל ממוקדת בחוויה הפנימית כמו גם בחוויה הגופנית.מיינדפולנס הוא מצב תודעתי בו המטופל הופך לעד לחוויה הנוכחית מבלי לבצע הערכה פנימית.
ישנן מספר שיטות מוכוונות גוף המהוות חלק מטיפול פסיכולוגי בגוף. אלו כוללים א. פסיכותרפיה של אלברט פסו, טיפול גוף מבני (SKT), פסיכולוגיה ביו-דינמית ועבודת גוף, ניתוח ביו-אנרגטי ופסיכותרפיה אינטגרטיבית בגוף. שיטות אחרות כוללות צמחייה, הרפיה תפקודית, פסיכותרפיה אנליטית בגוף ופסיכותרפיה פסיכולוגית עמוקה בגוף.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
תרופות נגד מתח וכאבי שריריםסיכונים, תופעות לוואי וסכנות
אין תופעות לוואי בפסיכותרפיה בגוף, כמו בהליכים פסיכותרפיים אחרים בהם נלקחים תרופות. מרבית השיטות אינן כרוכות בנטילת תרופות.
עם זאת, ישנם מטופלים שיש להם סיכון כלשהו לתופעות לוואי, כמו למשל אלה המודאגים או הסובלים מדיכאון. אז כל פסיכותרפיה מתערבת בהסתבכויות המסובכות בעיקר של המטופל. משמעות הדבר היא כי קיים סיכון להתווסף לתלונות פסיכולוגיות נוספות או לתביעות חדשות. לעיתים הנפגעים מרגישים המומים או תלויים במטפל שלהם. יש אנשים שמתבלבלים או מותשים לאחר שהגיעו לפגישה.
בעיה נוספת היא היעילות של ההליכים הפסיכותרפיים הטיפוליים בגוף הפרט, המשתנים משיטה לשיטה. בגרמניה, פסיכותרפיה בגוף איננה עדיין אחד מהנהלים המוכרים על ידי חברות ביטוח הבריאות הסטטוטוריות העומדות בהנחיות הפסיכותרפיה. מסיבה זו, פסיכותרפיה מכוונת גוף אינה מחויבת כהליך יחיד במדינה זו. עם זאת, המטפלים רשאים לשלב בעבודותיהם אלמנטים פרטניים של פסיכותרפיה בגוף.
