ה פַּהֶקֶת היא התנהגות רפלקסית בבני אדם ובעלי חיים והיא קשורה בעיקר לעייפות, לצורך לישון או להתעורר. עם זאת, אנשים מפהקים גם במצבים אחרים, ולכן התהליך הפך גם לסמל של שעמום, אפילו של עצלות. פיהוק קשור אפילו לתנאי תרבות: בתרבויות המערב זה נחשב כלא תקין אם לא מחזיקים את היד על הפה בזמן שאתה מפהק. החוקרים הצליחו גם להראות כי העובר בבטנה של האם כבר מפהק ומתמתח, מה שמוביל להנחה כי שעמום הוא כמעט לא הסיבה לפיהוק, אלא כי דרכי הנשימה מורחבות בדרך זו. מה בעצם גורם לפיהוק ביולוגית לא ממש הוברר עד היום.
מה הפיהוק?
בין הדמויות המיתולוגיות היווניות היה ניקס, אלת הלילה, שפיהה מתוך התוהו ובוהו שאפילו זאוס פחד. האמונה התעוררה שכאשר הנפש פיהקה היא תעזוב את הגוף כדי לעלות לאלים של אולימפוס. רעיונות דומים ניתן למצוא בכתבי המאיה או בסאגות קלטיות.
בימי הביניים אף האמינו כי שדים חודרים דרך הלסתות הפתוחות כדי לגנוב את הנפש. זה הוביל לכך שאנשים כיסו את פיהם תוך פיהוק, שהפך לבסוף לסוג של נימוסים.
למרות שפיהוק וצחוק הם רפלקסיביים, לא יכול להיות שאלה של רפלקס, מכיוון שבעצם אין גירוי. אנשים פיהקים במגוון רחב של מצבים. מדוע בדיוק פתיחת הפה מתרחשת, כאילו צריך לנשום פנימה והחוצה עמוק, היא עדיין תעלומה עבור המדענים, גם אם יש מספר תיאוריות. מדע הפיהוק נקרא כרסמולוגיה מכיוון שפיהוק למעשה נראה דבר מורכב ביותר.
פונקציה ומשימה
פיהוק זה מתרחש מכיוון שהמוח האנושי אינו מסופק עם מספיק חמצן הוא אחת התיאוריות שהתבררו כשקריות. בין אם שואפים הרבה או מעט חמצן, האדם מפהק לא פחות או יותר. ניסויים הראו כי אספקת החמצן או הנסיגה אינם משפיעים על התהליך.
תזה נוספת לכסמולוגיה היא שפיהוק צריך להגביר את תשומת הלב שוב. אם אנשים נמצאים במצב של שעמום, בחדרים חשוכים או אם הם פשוט עייפים, הם מפהקים להתעורר שוב, על פי התזה. בניסוי נמדדה הפעילות המוחית של אנשים שונים במבחנים שלא הורשו לעשות דבר בחדר חשוך. הרבה פיהוקים היו, אך פעילות המוח נותרה ללא שינוי. אף על פי כן ניתן לומר כי ניסיון לעשות משהו במצב כזה משמש איכשהו להשתחרר מהמצב האיטי של עשיית מעשה המפר את מעגל הריגון לעצמך בדרך זו.
כתוצאה מכך, לעתים קרובות אתה מפהק בפעילות מתמדת או בזמן ההמתנה. התהליך מלווה בדרך כלל במתיחת הגוף, מה שמעורר אותו מחדש. אז התיאוריה עלתה כי מתיחות ופיהוקים מתרחשים באותם מצבים התנהגותיים, אך לא תמיד יחד. האדם נמתח כשהוא מפהק, אך לא בהכרח פיהק כשמתמתח.
מה שעושה בפועל מפה הוא להקל על המתח. גוף מתוח משתחרר כאשר האדם פיהק ומשחרר את עצמו מלחץ פנימי בדרך זו. אז פיהוק טוב כנגד לחץ, התרגשות או חרדה. רגשות כאלה מוסדרים טוב יותר בתהליך זה.
פיהוק מדבק גם הוא. כאשר אדם אחד פיהק, גם אנשים אחרים מתחילים לפהק, במיוחד כאשר הם קרובים זה לזה. זה הוביל לתיאוריה שלפיה הפיהוק קשור גם לאמפתיה. אנשים חמלה מפהקים מהר יותר מאנשים שקיבעו את עצמם או שאינם יכולים להזדהות עם אחרים. קרבה רגשית היא גם תנאי הכרחי לפיהוק המדבק.
זה לא צריך להיות רק עם בני משפחה או חברים, זה אפילו יכול לקרות בין בני אדם לבעלי חיים. לדוגמא, אם בעל חיים בוטח באדם הוא למעשה פיהק, מה שמביא בתורו להנחה שלחתולים ולכלבים יש גם אמפתיה מסוימת. תופעת הפיהוק הנפוצה מופיעה גם בקבוצות. פירוש הדבר יכול להיות שפיהוק הוא לכידות חברתית והעברת מצב הרוח.
אתה יכול למצוא את התרופות שלך כאן
➔ תרופות נגד עייפות וחולשהמחלות ומחלות
תזה חשובה אחרונה היא ההסבר לפיהוק מקרר את המוח ולכן הוא משמש לוויסות תרמי. בדיקות על בעלי חיים, כולל חולדות, הראו שהטמפרטורה במוח עלתה ואז שוב נפלה בתהליך הפיהוק. אצל בני אדם, לעומת זאת, נמצא כי לטמפרטורת החוץ השפעה רבה על הפיהוק. אם זה היה גבוה מטמפרטורת הגוף, האדם פיהק יותר. תדירות הפיהוק שונה גם בתקופות קיץ וחורף.
משהו דומה נמצא בתהליכים של הגוף עצמו, למשל, תדירות הפיהוק עולה כאשר הגוף פולט הרבה סרוטונין, דופמין או חומצה גלוטמית, ויורדת כאשר מוגבר שחרור האנדורפינים.
אפילו בפסיכותרפיה, הפיהוק כלול כעת בטיפול כדי לפרש את המטופל, כך שההשקפה היא שפיהוק, כמו צחוק ובכי, הוא סימן לדרך להחלמה ומשמש לעיבוד רגשות כואבים. עוד נמצא כי חולים סכיזופרניים פיהקים פחות לעתים קרובות, בגלל התפיסה העצמית שלהם לקויה, וחולים אוטיסטים בתורם אינם פיהקים כשאנשים פיהקים, התומכים בתיאוריה לפיה הפיהוק קשור לאמפתיה אנושית.
